【アトピー性皮膚炎】ヒスタミンを抑える食べ物を知ろう

アトピー性皮膚炎と
密接なかかわりを持つ
ヒスタミン。
ヒスタミンを多く含む
食べ物がある反面、
ヒスタミンを抑える作用の
ある食べ物があるので、
上手に利用しましょう。

《ヒスタミンを抑える食べ物》

「果物・野菜」

りんご
ブロッコリー
小松菜
春菊
大根
きのこ
キャベツ
レモン
オレンジ
ブルーベリー
ぶどう

「お茶」

甜茶
グァバ茶
紅茶
緑茶

「その他」

ヨーグルト
納豆
海藻