化学物質過敏症にならないために！
化学物質過敏症の人は、体からその原因物質をデトックス（毒だし）してあげるといいですよ。
最近、よく問題にもなっていますが
化学物質や大気汚染、食品添加物などの影響で
原因不明の体調不良を起こしたり、アトピーやアレルギーが
ひどくなる人が増えているようです。
原因物質を追い出す
原因物質、たとえば洗剤や芳香剤などに触れないようにしたり近寄らないようにすることはもちろんですが
すでに体に入ってしまった分や、どうしても避けられない分の化学物質は、上手にデトックスしてあげましょう。
デトックスの方法
実際に、デトックスの方法は様々ありますが
汗をかくのがもっとも効果的だといわれています。
岩盤浴、サウナ、半身浴などで血行をよくして
老廃物などを上手に排出しましょう。
その時、必要なのは水分補給です。
汗をかく前と後には必ず水を飲み（なるべく常温）
代謝をよくしてあげるのがポイントです。
食事でもデトックス
毎日の食事でも解毒作用が高い食材を摂るように
しましょう。
たとえばタマネギ、ニラ、ネギ、ニンニクなど
臭いの強いものに比較的多いようです。
食事から摂るのが難しい人は
サプリメントで足りない分を補うのも効果的です。
また、腸をキレイにしておくことも大切なので
乳酸菌を意識的にとったり
食物繊維を食事に取り入れるようにして
腸環境を整えておきましょう。
健康のために、体のために
身近なことで出来ることから始めてみましょう。
何週間か続けてみると、体調が改善されていくのが実感できるはずですよ！
